Kurse
Vielfalt ist unser Motto, gerade bei unseren Kursangeboten.
Egal, ob du Anfänger bist oder schon erste Erfahrungen mitbringst.
Selbstverteidigung
Frauen müssen auf sich achten!
Wir können jede Frau ausbilden, damit sie sich wehren kann, wichtig ist die Bereitschaft dafür und das nötige Selbstbewusstsein.
Hierfür nutzen wir ausgewählten Techniken, die im Ernstfall tatsächlich anzuwenden sind.
Kickboxen – Sanda
Kampftraining Trendsport
Kondition und Fitness
In unserem Kampfsystem übst du das Sparring, das Trainieren der verschiedenen Distanzen sowie der Techniken an Pratzen.
Die korrekte Ausführung der Techniken, ihre sinnvolle Kombination verlangen ein hohes Maß an Präzision und Ausdauer.
Messer-
Abwehr
Effektiv und sicher, was ist erlaubt, was tun?
Notwehr
Kinder und Frauen können im Alltag immer wieder körperlichen als auch psychischen Bedrohungen ausgesetzt sein. Ob Mobbing im Klassenzimmer oder Gefahren auf dem Schulweg.
Ein gestärktes Selbstbewusstsein, der Glaube an die eigenen Fähigkeiten und neue Verhaltensweisen zur Selbstbehauptung sind der erste Schritt zur effektiven Selbstverteidigung.
Mutter und Kind
Selbstverteidigung mit Spaß und Freude
Kinder stärken und ermutigen.
Kinder lernen wie sie gefährliche und sogar Lebensbedrohliche Situationen vermeiden und im Ernstfall reagieren können.
Tai Chi
Harmonie für Körper und Geist
Tai Chi Chen & Jang
Fließende Bewegungen, voller Harmonie und gesundheitlicher Entspannung. Das langsame und fokussierte Üben führt zu einer neuen Form der inneren und äußeren Wahrnehmung. Dein Körper wird beweglicher, deine Atmung vertieft sich und dein Geist wird klarer.
Yoga
Beweglich bis ins hohe Alter
Kung Fu
Die Königsklasse der Kampfkunst
Kung Fu
Kung Fu ist die erste Adresse für Gesundheit & Kampfkunst im Einklang zu bringen. Es gilt die innere Stärken jedes einzelnen fördern um Leben zu schützen. Jeder Schüler wird individuell gefördert um seine Achtsamkeit gegenüber sich selbst aber auch seinen Mitmenschen zu fördern.
Kampfkunst für die ganze Familie
Familien trainieren zusammen
Familien trainieren zusammen
In unserer Schule haben Sie die einzigartige Gelegenheit zusammen mit der ganzen Familie am Unterricht teilnehmen zu dürfen. Ohne Wartezeit Ihr Kind abholen zu müssen, sondern aktiv ein gemeinsames Hobby auszuüben, was verbindet. Spaß und Erlebnis für die ganze Familie!
Qi Gong
Qi und Kraft stärken
Qi Gong
Traditionellerweise geht es im Qigong um die „Pflege des Lebens“, das heißt um das Kultivieren und Erhalten von Vitalität und Gesundheit.
Und schließlich ist Qigong auch eine therapeutische Methode und wird als solche im Rahmen der traditionellen chinesischen Medizin bei vielen Beschwerden und Erkrankungen eingesetzt.
Meditation
Stressbewältigung
Meditation
Meditation ist Atem beachten, ist ein Weg zur Aufmerksamkeit, zur innerlichen Ruhe und somit zur Meditation. Der Atem ist die Quelle des Lebens. Ist es wichtig, etwas derart Essenziellem wie unserer Atmung Aufmerksamkeit zu schenken? Bedeutender ist in der richtigen Art und Weise zu atmen. Nicht nur während der Meditation, sondern vor allem auch im alltäglichem Leben
Anleitungen Online
Videos
Meditation
Meditation ist Atem beachten, ist ein Weg zur Aufmerksamkeit, zur innerlichen Ruhe und somit zur Meditation. Der Atem ist die Quelle des Lebens. Ist es wichtig, etwas derart Essenziellem wie unserer Atmung Aufmerksamkeit zu schenken? Bedeutender ist in der richtigen Art und Weise zu atmen. Nicht nur während der Meditation, sondern vor allem auch im alltäglichem Leben